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貧血吃什么食物

患者:男,40歲 提問(wèn)于2020-01-12 18:13

病情描述:
最近感覺(jué)身子虛弱,有時(shí)候會(huì)惡心,去醫(yī)院檢查后得知是貧血,貧血吃什么食物?
共1個(gè)回答
王相華 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 血液內(nèi)科
貧血患者應(yīng)食用含鐵量高的食物,如瘦肉、動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血液等,多吃蔬菜,如菠菜、海帶、木耳等,同時(shí)在日常飲食中應(yīng)多吃富含蛋白質(zhì)的食物。此外,喝茶可以抑制鐵的吸收,避免在服用鐵的時(shí)期喝茶。鐵有時(shí)會(huì)引起胃腸道反應(yīng),如惡心嘔吐等,故宜飯后服鐵。維生素C可更好的讓鐵吸收,可吃富含維生素的蔬果,如西紅柿、橘子等。
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