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貧血的人吃什么補(bǔ)血最快

患者:男,30歲 提問于2020-01-06 20:14

病情描述:
今天去醫(yī)院做了血常規(guī),檢查報告上說是貧血,貧血的人吃什么補(bǔ)血最快?
共2個回答
陳文明 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 血液科
成人貧血的原因很多,由于部分食物或失血,需要服用不同的造血材料。如果是缺鐵所致,可服用瘦肉、血豆腐、動物肝臟、蛋黃等含鐵豐富的食物,以增加鐵的攝入。缺乏葉酸會導(dǎo)致貧血,比如由于飲食偏好導(dǎo)致青菜烹飪時間過長,導(dǎo)致菜內(nèi)缺乏葉酸,進(jìn)而引起貧血,這時要注意青菜的烹飪方法和補(bǔ)充葉酸。
蓋燦 副主任醫(yī)師 去掛號
淮北市人民醫(yī)院 三甲 血液內(nèi)科
如果是缺鐵性貧血,應(yīng)該多吃一些含鐵豐富的食物,比如鹵豬肝,它的鐵含量比較高,吸收率也比較高,除了經(jīng)常吃瘦肉、黑木耳、海帶、紫菜、蝦皮等含鐵豐富的食物外,多吃新鮮蔬菜,飯后多吃水果,可多吃含有維生素c的食物,因為維生素c有增加鐵吸收的作用。飯后不要喝茶,茶中的鞣酸會阻礙鐵的吸收,尤其不要喝濃茶。
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