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跑步可以改善ED嗎

患者:男,26歲 提問于2019-12-27 20:37

病情描述:
我才26歲,就有陽(yáng)痿的問題,醫(yī)生讓我多跑步,跑步可以改善ED嗎?
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
有氧運(yùn)動(dòng)可以改善,那些讓手臂還有腰腹活動(dòng)起來(lái)的一些耐力運(yùn)動(dòng)最能提高人體性愛質(zhì)量,最典型的就是慢跑,可以讓66%的人性生活質(zhì)量得到改善。久坐的男性患有ED的比例最高,而每天哪怕只是快走或慢跑20-30分鐘,都對(duì)ED是有一定的逆轉(zhuǎn)和幫助作用。每周跑步3小時(shí)以上的人,發(fā)生ED的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)降低30%左右,性愛能力也會(huì)年輕2-5歲。
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