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老年人怎么補(bǔ)鈣效果最好

患者:男,64歲 提問于2020-01-01 20:54

病情描述:
爺爺這段時(shí)間老覺得關(guān)節(jié)疼,醫(yī)生說是缺鈣導(dǎo)致的,老年人怎么補(bǔ)鈣效果最好?
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
老年人最好的以食療的方式進(jìn)行補(bǔ)鈣。為了補(bǔ)鈣我們的飲食一定要營養(yǎng)均衡,還有食醋可以和食物中鈣產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng),成為醋酸鈣,容易被人體吸收,吃飯時(shí)可以加點(diǎn)醋,也可以多吃一些糖醋排骨一類食物。平時(shí)可以多吃一些葡萄或者柚子一類含有維生素C的水果,注意身體保暖。
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