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頸椎病最好的鍛煉方法是什么

患者:男,32歲 提問(wèn)于2019-12-30 19:25

病情描述:
最近去醫(yī)院被診斷為頸椎病,頸椎病最好的鍛煉方法是什么?
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
頸椎病的最佳鍛煉需要根據(jù)自身體質(zhì)來(lái)確定,主要目的是恢復(fù)頸椎的正常曲度,并鍛煉頸部周?chē)?a href="http://m.z3x9u9.com/k/gq9hrpn4kxv48c3.html" target="_blank">肌肉。游泳是最好的選擇,特別是蛙泳是更合適的游泳姿態(tài),因?yàn)橥苡臼窃陬i部的常規(guī)后延伸過(guò)程中進(jìn)行的,從而有可能恢復(fù)頸椎的生理曲度。此外,頸部的背部和前部的肌肉可以在頸椎規(guī)則和前彎曲的情況下得到充分的鍛煉。
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