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高血壓病人能跑步嗎

患者:男,46歲 提問于2019-12-24 20:46

病情描述:
我是一名高血壓患者,醫(yī)生建議適當?shù)倪\動,但我不知道什么運動適合,高血壓病人能跑步嗎?
共2個回答
馮光瑞 副主任醫(yī)師 去掛號
咸寧市中心醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
高血壓患者可以跑步,可以適當?shù)剡M行一些運動,這是治療高血壓病的好方法,其次是運動可以增強我們的抵抗力,增強我們心腦血管的適應性,從而減輕血壓,達到降血壓的效果。而且跑步也能減肥,高血壓患者必須控制體重,將體重指數(shù)降到25~24左右,這樣才能減輕體重,減輕心臟負荷,降低血壓,需要長期的抗高血壓藥物來控制血壓。
劉穎 副主任醫(yī)師 去掛號
本溪市中心醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
高血壓患者通常可以鍛煉,如跑步、運動和騎自行車更適合高血壓患者。最好每天抽出30分鐘進行體育鍛煉,對血壓的控制仍能起到顯著的作用。因為早晨鍛煉身體的血壓一般是早晨的高峰,跑步可以加快心率,血流速度明顯加快,心臟每次收縮所釋放的血量也隨之增加。與一般的血壓相比,血壓自然會升高。在這種情況下,高血壓也是正常的,可以在運動停止后恢復。因此,高血壓患者跑步引起的血壓波動一般不會受到很大影響。
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