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什么運(yùn)動(dòng)對(duì)膝關(guān)節(jié)有利

患者:男,23歲 提問于2019-12-21 18:59

病情描述:
我騎車的時(shí)候摔傷了膝關(guān)節(jié),什么運(yùn)動(dòng)對(duì)膝關(guān)節(jié)有利?
共1個(gè)回答
程雷 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
患者可以進(jìn)行伸展運(yùn)動(dòng)或是太極拳等此類較為緩慢的運(yùn)動(dòng),對(duì)于膝蓋的恢復(fù)會(huì)較為有利。此類的活動(dòng)都具有較大的幅度,可以有效的對(duì)膝關(guān)節(jié)進(jìn)行擴(kuò)張。同時(shí)較為緩慢的動(dòng)作也并不會(huì)給膝關(guān)節(jié)造成很大程度的損傷,還可以有效的活動(dòng)膝關(guān)節(jié),促進(jìn)膝關(guān)節(jié)對(duì)于鈣等微量元素的吸收。
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