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骨質(zhì)疏松癥應(yīng)該多注意什么

患者:男,45歲 提問(wèn)于2019-12-26 19:45

病情描述:
我去醫(yī)院檢查,醫(yī)生說(shuō)我是骨質(zhì)疏松癥,骨質(zhì)疏松癥應(yīng)該多注意什么?
共2個(gè)回答
高勝山 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
首先要注意飲食方面問(wèn)題,多喝牛奶,多吃一些豆制品、芝麻、蝦,這類食物可以有效的幫助恢復(fù)骨骼的質(zhì)量,并且可以適當(dāng)?shù)某砸恍┾}片,但是不要多吃,因?yàn)殁}片會(huì)使血液中的鈣成分變高,骨骼也是無(wú)法充分吸收的。在日常生活中要提高身體素質(zhì),指定一個(gè)鍛煉計(jì)劃,并且每天去完成,可以有效的幫助骨骼吸收鈣,幫助緩解骨質(zhì)疏松的問(wèn)題。
鄭慶祥 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三甲 骨科
建議患者要戒煙戒酒,并且停止服用激素類藥物,不要飲用碳酸飲料,多吃一些豆制品、多喝牛奶這類增強(qiáng)骨質(zhì)的食物,并且要增強(qiáng)自身鍛煉,強(qiáng)化體質(zhì),但是要注意在運(yùn)動(dòng)中保護(hù)自己,避免出現(xiàn)外傷的情況,適當(dāng)曬曬太陽(yáng),同時(shí)也要注意保暖。如果情況嚴(yán)重的話,建議及時(shí)前往醫(yī)院接受檢查,配合醫(yī)師治療。
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