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初秋吃什么養(yǎng)生

患者:女,43歲 提問(wèn)于2019-12-29 19:25

病情描述:
我平時(shí)特別注重養(yǎng)生,現(xiàn)在快入秋了,想要吃一些飲食養(yǎng)生,初秋吃什么養(yǎng)生?
共2個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
初秋吃蓮藕和花生養(yǎng)生,蓮藕可以起到清肺的作用,還可以起到養(yǎng)血和緩解燥熱的效果,所以在剛?cè)肭锏臅r(shí)候,適當(dāng)?shù)某砸恍┥徟海梢云鸬皆黾幽c道蠕動(dòng)和提高免疫力的效果,而花生中的營(yíng)養(yǎng)含量也是比較高的,一定的不飽和脂肪酸,生吃或者爆炒吃都有較好的口感,也可以補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)。
胡紅云 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市中心醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
初秋養(yǎng)生的飲食有:1.山藥,山藥可以起到健脾益胃的作用,而且還有一定的維生素和粘液蛋白,對(duì)于預(yù)防心腦血管方面疾病的作用是比較好的。2.雪梨,雪梨可以起到止咳潤(rùn)肺的功效,而且還可以起到補(bǔ)充微量元素的作用,能夠有效的降低出現(xiàn)喉嚨疼痛和口腔潰瘍
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