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如何預(yù)防腰腿痛

患者:男,36歲 提問于2019-12-22 14:40

病情描述:
這段時(shí)間我總是會出現(xiàn)腰腿疼的情況,有時(shí)候還會影響到工作,如何預(yù)防腰腿痛?
共2個回答
孫淑建 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
預(yù)防腰腿痛一定要避免過度的勞累,或者是腰部受涼,同時(shí)還要避免長時(shí)間的彎腰工作或者是用猛力提重物,而且還要適當(dāng)?shù)膮⒓右恍?a href="http://m.z3x9u9.com/k/dz2965j5knymp48.html" target="_blank">鍛煉,在鍛煉的時(shí)候最好可以做有氧活動,可以提高身體的體質(zhì),可以有效的預(yù)防出現(xiàn)腰腿痛的情況,而且在晚上睡覺的時(shí)候一定要睡硬板床。
高勝山 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
預(yù)防腰腿痛的方法一般包括避免從事一些重體力的勞動或者是腰部受力的勞動,同時(shí)還要避免長時(shí)間的久坐或者是久站,如果是出現(xiàn)了腰痛,可能是因?yàn)榛忌狭?a href="http://m.z3x9u9.com/k/ja058nk9y8zl3pl.html" target="_blank">腰椎間盤突出,而且壓迫到腿部的神經(jīng)以后,還有可能會出現(xiàn)腿部疼痛以及麻木等情況。
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