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髕骨骨折康復(fù)訓(xùn)練方法是什么

患者:女,52歲 提問于2019-12-21 14:26

病情描述:
前段時(shí)間我的髕骨骨折了,現(xiàn)在想要做康復(fù)訓(xùn)練,髕骨骨折康復(fù)訓(xùn)練方法是什么?
共2個(gè)回答
陳江 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 三甲 骨科
髕骨骨折康復(fù)訓(xùn)練方法可以訓(xùn)練股四頭肌,能有效的預(yù)防肌肉萎縮的情況發(fā)生,適當(dāng)?shù)?a href="http://m.z3x9u9.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運(yùn)動(dòng)也可以使身體盡快恢復(fù)到健康的狀態(tài),也可以選擇用機(jī)電刺激來達(dá)到練股四頭肌的目的,訓(xùn)練的時(shí)候一定要做到勞逸結(jié)合,盡量避免長時(shí)間訓(xùn)練,影響身體的正常恢復(fù)。
孫淑建 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
髕骨骨折康復(fù)訓(xùn)練方法是閉鏈練習(xí),經(jīng)常坐下蹲和上下樓梯的動(dòng)作來達(dá)到訓(xùn)練的目的,患者也可以在專業(yè)人士的指導(dǎo)下做康復(fù)訓(xùn)練,這樣能使身體盡快的恢復(fù)到健康的狀態(tài),日常生活中要制定規(guī)律的作息時(shí)間,可以選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)來達(dá)到鍛煉身體的目的。
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