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兒童長高的科學(xué)方法

患者:女,12歲 提問于2019-12-14 18:55

病情描述:
我家寶寶明顯比同齡人較低,特別苦惱,兒童長高的科學(xué)方法?
共2個回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 兒科
兒童的發(fā)展都是有差異的。也許有些孩子想要十一二歲開始迅速成長。有的則在十四五歲,也有兒童成長為比較快。父母應(yīng)該以和平的心態(tài)看待這個問題。孩子只有12歲了。只要在平時加強(qiáng)鈣吸收,就可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)?a href="http://m.z3x9u9.com/k/dz2965j5knymp48.html" target="_blank">鍛煉。通常每天早上和晚上最好喝一杯純牛奶,可以選擇孩子喜歡的方式進(jìn)行鍛煉。例如跳繩、打籃球、跳高等。跟上營養(yǎng),吃一些胡蘿卜和菠菜。最好不要挑食。
顧倩 副主任醫(yī)師 去掛號
池州市人民醫(yī)院 三甲 兒科
食物應(yīng)該很豐富。晚飯后最好有一些水果。要注意營養(yǎng)搭配,一定要吃早餐,最好是牛奶或豆?jié){和碳水化合物。積極參加體育活動,適度跑步和跳躍是很有幫助的,女孩們可以做適當(dāng)?shù)纳煺?a href="http://m.z3x9u9.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運(yùn)動。身高取決于骨骼的縱向生長,牛奶富含骨營養(yǎng)鈣,每天早晚喝一杯純牛奶,不要喝酸奶等混合牛奶,因?yàn)闋I養(yǎng)改變了。保證孩子有足夠的睡眠,通常缺乏睡眠會導(dǎo)致身體中的荷爾蒙失調(diào),影響生長激素的分泌,所以一定要早點(diǎn)上床睡覺。
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