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吃什么通便

患者:女,26歲 提問于2019-12-14 21:02

病情描述:
我最近2-3天排便一次,排便困難,大便干結(jié),吃什么通便?
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
要通便可以多吃含纖維素的蔬菜,比如芹菜,菠菜,多吃綠葉蔬菜最效果好;也可以多吃香蕉、蘋果等粗纖維含量高的水果;也可以多吃些大棗、芝麻等果仁的食物,能潤腸、通便;蜂蜜對便秘有很好的效果,還有豐富的營養(yǎng)價(jià)值,在早晨空腹時(shí)可以喝些蜂蜜水。
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