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香蕉的功效與作用有哪些

患者:女,27歲 提問(wèn)于2019-12-22 19:49

病情描述:
我喜歡吃香蕉,想了解下香蕉的功效與作用有哪些?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
香蕉含有多巴胺、去甲腎上腺素、檸檬酸鉀、5-羥色胺等,可抑制脂質(zhì)過(guò)氧化,延緩衰老和心血管疾病的發(fā)生。香蕉能促進(jìn)大腦分泌出內(nèi)啡肽,減輕疲勞,緩解緊張,調(diào)節(jié)情緒不安和抑郁。香蕉味甜性寒,有清熱解渴,潤(rùn)腸排便等功能,可用于便秘等癥狀。還有降低血壓,降低血脂,預(yù)防動(dòng)脈硬化和降低膽固醇的作用。
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