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氣血不足吃什么來調(diào)理

患者:女,35歲 提問于2019-12-19 19:33

病情描述:
我這段時(shí)間總是出現(xiàn)貧血的癥狀,可能是由于氣血不足導(dǎo)致的,氣血不足吃什么來調(diào)理?
共2個(gè)回答
張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
氣血不足經(jīng)常發(fā)生在女性群體,通常會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)氣虛、說話大喘氣的情況,可以在日常生活當(dāng)中多吃一些枸杞,可以通過泡水的方式進(jìn)行飲用,也可以選擇在烹飪的時(shí)候適量放在菜中。其次可以多吃一些甘蔗,甘蔗當(dāng)中含有豐富的鐵、鋅、鈣等多種因素。不過甘蔗比較性寒,食用的時(shí)候需要控制量。
張英澤 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
保定市第一中醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
氣血不足可以多吃紅米,因?yàn)榧t米當(dāng)中含有大量的淀粉物質(zhì)以及豐富的蛋白質(zhì),有利于恢復(fù)人體力量。鐵成分相當(dāng)豐富,所以能起到補(bǔ)血養(yǎng)氣的效果。多吃一些蔬菜,比如胡蘿卜。胡蘿卜在烹飪的時(shí)候最好不要去皮,胡蘿卜皮當(dāng)中有能使血紅素增高的物質(zhì)。
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