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脖子疼怎么緩解

患者:男,36歲 提問于2019-12-11 18:45

病情描述:
最近經(jīng)常加班,會(huì)出現(xiàn)脖子疼的癥狀,脖子疼怎么緩解?
共2個(gè)回答
邸志勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
黑龍江省醫(yī)院 三甲 普通外科
如果出現(xiàn)脖子疼的情況,可以通過針灸按摩、拔罐等理療措施來進(jìn)行局部的緩解。也可以做一些頸部的運(yùn)動(dòng),慢慢地把頭往后仰,仰到最大角度的時(shí)候維持3秒,之后在慢慢地轉(zhuǎn)回來。糾正不良的坐姿以及生活習(xí)慣,多做一些頸部的伸背運(yùn)動(dòng),可以緩解頸部的疲勞還可以預(yù)防頸椎病
李國勝 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
遼寧省人民醫(yī)院 三甲 普通外科
生活中脖子酸痛是很常見的一種情況。長(zhǎng)時(shí)間的把脖子固定在同一個(gè)位置、過多的使用手機(jī)等,都會(huì)使脖子出現(xiàn)不同程度的酸痛感。平時(shí)要避免一些不良的姿勢(shì),保持正確的坐姿。嚴(yán)重的患者可以通過中醫(yī)按摩以及針灸的方式來進(jìn)行緩解。
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