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如何為兒童做到均衡的營養(yǎng)

患者:男,6歲 提問于2019-12-09 16:42

病情描述:
我兒子比同班同學(xué)都瘦很多,他們都說我沒讓孩子吃好,我每次準(zhǔn)備的都是一些家常便飯,我需要怎樣準(zhǔn)備飯菜才能讓孩子長得壯呢?
共1個(gè)回答
張曉蕊 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 兒科
在孩子的成長過程中,飲食行為和生活方式至關(guān)重要。第一種是各種各樣的食物,主要是谷物,第二種是動(dòng)態(tài)平衡,健康的體重,第三種是更多的水果和蔬菜,牛奶和大豆食品,第四種是適量的魚,家禽,雞蛋和瘦肉,第五種是更少的鹽,油,糖和酒精,第六種是消除浪費(fèi)和促進(jìn)新的食物。事實(shí)上,除此之外,我們還應(yīng)該盡力幫助我們的孩子。我們不僅應(yīng)該干預(yù)飲食,還應(yīng)該干預(yù)行為、心理和多角度
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