99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

很難入睡又很容易醒是為什么

患者:男,39歲 提問于2019-12-07 18:54

病情描述:
最近我的睡眠出現(xiàn)了一些障礙,有時(shí)候很難入睡,睡完以后又容易醒,很難入睡睡又容易醒是為什么?
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
很難入睡睡又容易醒也是一種失眠的表現(xiàn),主要是大腦興奮增強(qiáng),出現(xiàn)睡眠困難,睡眠浮淺容易驚醒,在日常生活中一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,晚上睡覺的時(shí)候最好不要喝濃茶,也不要喝咖啡,更不要喝碳酸飲料,以免影響睡眠的質(zhì)量,晚上睡覺之前一定要放松心情,多聽一些舒緩的音樂,一般是可以改變睡眠的質(zhì)量。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
毕节市| 栾川县| 申扎县| 盐池县| 舞钢市| 吴川市| 鄂州市| 德昌县| 江西省| 平舆县| 定日县| 高雄市| 瓦房店市| 环江| 云阳县| 丰县| 绩溪县| 防城港市| 穆棱市| 扎赉特旗| 陇川县| 常山县| 巢湖市| 垦利县| 雷山县| 灵璧县| 武鸣县| 武鸣县| 盐边县| 青海省| 沛县| 白河县| 大兴区| 同德县| 上栗县| 长汀县| 惠安县| 达尔| 南昌县| 都江堰市| 修水县|