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正常睡眠時(shí)間多長

患者:女,35歲 提問于2019-12-08 20:07

病情描述:
從半個(gè)月前開始我每天的睡眠時(shí)間只有5個(gè)小時(shí),有時(shí)候白天的時(shí)候還伴有脾氣暴躁,很擔(dān)心是不正常的,正常的睡眠時(shí)間多長?
共2個(gè)回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
正常的睡眠時(shí)間一般需要保持在7到8個(gè)小時(shí)左右,因?yàn)檎5乃咴诓煌挲g階段會(huì)表現(xiàn)的有所不同,如果是兒童的話,可能睡眠時(shí)間會(huì)稍微短一些,如果是老人的話,可能睡眠時(shí)間會(huì)更短,這也需要結(jié)合患者的自身一些狀況進(jìn)行判斷,可自行觀察一段時(shí)間。
周曾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
正常睡眠的時(shí)間一般需要保持在7個(gè)小時(shí)左右,如果出現(xiàn)時(shí)間過短的話,可能會(huì)伴有嚴(yán)重睡眠障礙的情況,還需要到醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科做一下相關(guān)的檢查,查找病因之后再進(jìn)行針對(duì)性的治療,日常生活中一定要避免過度的勞累,同時(shí)一定要避免經(jīng)常的熬夜,可能會(huì)導(dǎo)致生活作息出現(xiàn)紊亂。
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