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經(jīng)期飲食注意哪些如何護(hù)理

患者:女,20歲 提問(wèn)于2019-12-02 21:54

病情描述:
我現(xiàn)在是生理期,平時(shí)也不知道飲食方面要怎么注意,經(jīng)期飲食注意那些,如何護(hù)理?
共2個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
月經(jīng)期間,不要喝濃茶、含二氧化碳的飲料,也不要接觸生冷的食物。飲食應(yīng)該清淡,盡量不要吃太油膩的食物。不要吃太多甜食,甜食會(huì)引起腹部不適,加重痛經(jīng)癥狀,也可能引起乳房疼痛,月經(jīng)期間不要吃辛辣刺激性食物,這會(huì)加重痛經(jīng)和腹部不適的癥狀,可以吃富含維生素蛋白質(zhì)的食物和水果。
何傳祥 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
江西省婦幼保健院 三甲 產(chǎn)科
月經(jīng)期間,首先要注意的是避免吃冷飲、冰淇淋等。這是因?yàn)楦忻皶?huì)導(dǎo)致血瘀,血瘀會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)延長(zhǎng),月經(jīng)減少,甚至痛經(jīng),然后在月經(jīng)期間避免辛辣刺激的食物。同樣,在月經(jīng)期間,病人需要飲食清淡,多吃熱粥、瘦肉、維生素蛋白質(zhì)和新鮮水果和蔬菜。然后注意月經(jīng)期間的生活規(guī)則,避免過(guò)度勞累和熬夜。
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