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中風(fēng)預(yù)防方法有哪些

患者:女,58歲 提問(wèn)于2019-11-27 16:02

病情描述:
現(xiàn)在年紀(jì)大了,總擔(dān)心自己會(huì)中風(fēng),中風(fēng)預(yù)防方法有哪些?
共2個(gè)回答
房棟 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
濟(jì)寧市第一人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
首先比較重要的是血壓,高血壓是引起中風(fēng)比較重要的一種因素,所以在生活上要學(xué)會(huì)控制好自己的血壓情況。若發(fā)現(xiàn)自己血壓有升高的跡象,及時(shí)到采取方法進(jìn)行處理。然后是飲食和運(yùn)動(dòng),在飲食方面不要吃含鹽量較高的食物,高脂肪含量的食物也要少吃;生活上要經(jīng)常運(yùn)動(dòng),控制自己的體重。
雷麩爾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
邵陽(yáng)市中心醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
中風(fēng)預(yù)防方法可以從飲食和生活進(jìn)行著手。在飲食方面不要吃太多高脂肪及高熱量類的食物,以免過(guò)于肥胖。中風(fēng)往往多發(fā)于身體過(guò)于肥胖的人群身上。生活上每天應(yīng)該適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動(dòng),這樣可以提高自己的身體免疫力,對(duì)于預(yù)防中風(fēng)及其它疾病的產(chǎn)生是有幫助的。
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