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吃完橙子多久可以喝牛奶

患者:女,31歲 提問于2019-11-11 15:41

病情描述:
我剛剛才吃完橙子,現(xiàn)在又想喝牛奶了,吃完橙子多久可以喝牛奶?
共2個回答
閆冬 副主任醫(yī)師 去掛號
北京航天總醫(yī)院 二甲 急診科
吃橙子是半小時后可以喝牛奶,如果同時吃橙子維生素C,可以導(dǎo)致牛奶,蛋白質(zhì)硬化影響吸收,因為橘子富含維生素C和各種礦物質(zhì),維生素C可以消除自由基,延緩皮膚衰老,增強皮膚彈性,美白皮膚,維生素C能促進(jìn)鐵的吸收,可以預(yù)防缺鐵性貧血。酸奶可以促進(jìn)胃的蠕動,潤腸通便,一般水果不建議空腹吃,一般餐后一小時使用為好。
鄭黎暉 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
平時吃完橙子,等待大約一個小時喝牛奶,把橙子和牛奶放在一塊,不利于營養(yǎng),吸收嚴(yán)重,可能導(dǎo)致拉肚子,平時應(yīng)注意合理的飲食搭配,這樣才可以幫助更好的吸收營養(yǎng)物質(zhì),也可以幫助更好地識別健康的飲食。因為牛奶中的蛋白質(zhì)一旦遇到橘子中的果酸就會凝結(jié),從而影響牛奶的消化和吸收,更嚴(yán)重的會腹瀉,所以,喝完牛奶一小時后也不宜吃其他酸性水果。
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