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清除腸道毒素和宿便

患者:女,25歲 提問于2019-11-11 13:47

病情描述:
腸道毒素多,而且長期便秘,導致現(xiàn)在長色斑了。怎么清除腸道毒素和宿便?
共2個回答
閆冬 副主任醫(yī)師 去掛號
北京航天總醫(yī)院 二甲 急診科
想要清除腸道毒素和宿便,可以多喝酸奶。酸奶可以增加胃腸蠕動,幫助排便。也可以早上起床后喝一杯蜂蜜水,可以達到潤腸和清理腸道的效果,有助于排出毒素和改善便秘等問題。此外,生活中還要注意適當鍛煉。可以做一些俯臥撐或是腹部按摩等,加速腸胃蠕動,從而達到排便的目的。
鄭黎暉 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學科學院阜外醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
清除腸道毒素和宿便,可以在每天早上喝一杯淡鹽水,有助于清理腸道內(nèi)殘留的垃圾。如果再在每晚臨睡前搭配腹部按摩,對于排出宿便和毒素都很有幫助。還可以多吃新鮮的蔬果,少吃油膩食物以及油炸食品。常見的食材如菠菜、芹菜等,都有助于排宿便。
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