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小動(dòng)作拯救你的心臟

患者:女,44歲 提問于2019-11-03 13:41

病情描述:
我經(jīng)常心慌,朋友推薦擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng),說能預(yù)防心臟病,小動(dòng)作怎么拯救你的心臟嗎?
共2個(gè)回答
劉如輝 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
四川大學(xué)華西第二醫(yī)院 三甲 綜合內(nèi)科
臨床上的預(yù)防上是可以通過合理飲食,多吃蔬菜、脂肪酸等等;低鹽飲食;戒煙限酒;心理平衡。心理平衡是普遍的,即工作不應(yīng)長(zhǎng)期處于高度緊張狀態(tài),個(gè)性應(yīng)保持開放,不應(yīng)出現(xiàn)抑郁。沒有專門的藥物來保護(hù)心臟。只有改變生活方式和行為才能保護(hù)心臟,條件允許可以吃點(diǎn)預(yù)防心血管藥物。
張彥紅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
最簡(jiǎn)單的鍛煉可以增強(qiáng)心功能,可以做有氧運(yùn)動(dòng),但在做這些運(yùn)動(dòng)之前,要先評(píng)估心臟的功能是否可以耐受。如果心臟受不了。散步是最簡(jiǎn)單的有氧運(yùn)動(dòng)。一般來說,不管有沒有心臟病,都多多散步。多走路可以改善心肺功能,增加肺活量,改善冠狀動(dòng)脈供血。
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