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孕婦怎么吃才能長胎不長肉

患者:女,28歲 提問于2019-10-26 20:27

病情描述:
自從懷孕之后,我就感覺自己特別能吃,食欲大增,擔(dān)心這樣下去會長胖。孕婦怎么吃才能長胎不長肉?
共1個回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
孕婦在孕期不要亂吃東西,也不要吃一些有激素的食物,這樣很容易導(dǎo)致身體長胖,在饑餓的時候盡量少吃多餐,中途也要多添加一些蔬菜水果,這樣可以補(bǔ)充人體所需要的維生素,同時也可以預(yù)防身體肥胖。孕婦在吃完東西之后也要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,最好是練習(xí)一些瑜伽,這樣可以消耗掉體內(nèi)的脂肪。
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