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孕媽媽如何控制體重

患者:女,27歲 提問于2019-10-20 19:51

病情描述:
自從懷孕以來,體重直線上升,目前體重都已經(jīng)超過一百三十斤了,感覺太胖了。孕媽媽如何控制體重?
共1個(gè)回答
公衍民 主治醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
孕媽媽控制體重就是要主要飲食的調(diào)整,每天盡量不要選擇一些高熱量高脂肪食物,要保證低卡路里飲食,比如牛奶與豆制品,既可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)又不會(huì)增加體重。此外,還要注意適當(dāng)?shù)?a href="http://m.z3x9u9.com/k/dz2965j5knymp48.html" target="_blank">鍛煉,但不要以劇烈運(yùn)動(dòng)為主,可以在餐后適當(dāng)?shù)纳⒉剑軌蛴欣隗w重的控制。
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