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怎么延遲閉經(jīng)

患者:女,40歲 提問于2019-10-26 21:53

病情描述:
我目前40了,但是現(xiàn)在就出現(xiàn)了閉經(jīng)的現(xiàn)象,怎么延遲閉經(jīng)?
共2個(gè)回答
牛玉敏 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
銅陵市人民醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
想要延遲畢竟首先需要多吃一些富含雌性激素的藥物來進(jìn)行調(diào)理,然后平時(shí)需要注意保持愉快的心情,緩解緊張焦慮情緒,解除不必要的精神負(fù)擔(dān),保證充足的睡眠,多參加一些戶外的活動(dòng)。飲食上需要均衡營(yíng)養(yǎng),多吃一些含有植物雌激素的食物,比如說豆制品,豆?jié){,豆腐,蜂王漿等都含有豐富的雌激素,也可以口服大豆異黃酮
劉勇 主治醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
想要延遲閉經(jīng)需要在日常生活中進(jìn)行調(diào)理,首先可以多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物。多攝入蛋白質(zhì),多吃點(diǎn)瘦肉,還要多喝點(diǎn)牛奶,多吃綠葉性的蔬菜,多吃一些應(yīng)季的水果,補(bǔ)充維生素及葉酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì);同時(shí)要避免勞累,放松心情,緩解工作和生活的壓力,調(diào)整好自己的情緒,保證充分的休息和充足的睡眠。
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