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寶寶補鈣吃什么

患者:男,1歲 提問于2019-09-07 11:42

病情描述:
我想給寶寶補鈣,但是不想讓孩子吃鈣片,想通過食物補鈣。寶寶補鈣吃什么?
共2個回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 兒科
寶寶補鈣可以吃一些蝦皮,紫草菜,豆制品,還可以喝一些牛奶。但是需要注意,寶寶補鈣并不是只選擇含鈣量較高的食物,而是也要及時補充一定量維生素D,這有利于寶寶的身體吸收鈣質(zhì)。補充維生素D較好的方法就是到戶外運動,多多曬太陽,也可以每天補充400-600單位的維生素D滴劑。
梁云梅 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院西院 三甲 兒科
油菜,牛奶,魚蝦以及紫草菜,豆制品等很多食物當(dāng)中都含有豐富的鈣質(zhì),家長可以給寶寶適當(dāng)吃一些。從醫(yī)學(xué)上來說,寶寶補鈣也需要與維生素D同時補。因為維生素D就是身體吸收鈣離子的載體,就算補充再多的鈣質(zhì)沒有足夠的維生素D,身體也不會吸收。
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