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孕期需要哪些營養(yǎng)

患者:女,25歲 提問于2019-09-10 12:41

病情描述:
我懷孕了身體很瘦弱,渾身沒有力氣,吃的特別少,營養(yǎng)也跟不上。孕期需要哪些營養(yǎng)?
共4個(gè)回答
居寶芹 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
淮北礦工總醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
孕早期時(shí),孕婦主要營養(yǎng)就是葉酸。適當(dāng)補(bǔ)充一些能夠避免胎兒出現(xiàn)胎兒畸形以及流產(chǎn)、貧血等問題。補(bǔ)充葉酸可以從食物當(dāng)中獲取,適當(dāng)吃一些動(dòng)物肝臟以及柑橘,也有專門用來補(bǔ)充葉酸的葉酸片。此外在孕中期的時(shí)候適當(dāng)補(bǔ)充鎂、鋅,到了晚期需要補(bǔ)充維他命。
董國榮 主治醫(yī)師 去掛號(hào)
遼寧省朝陽市第二醫(yī)院 三級(jí) 婦產(chǎn)科
在備孕階段以及懷孕初期,葉酸是需要及時(shí)補(bǔ)充的,因?yàn)槿~酸缺乏會(huì)導(dǎo)致巨幼細(xì)胞性貧血。在孕婦的血液當(dāng)中,含有鐵等元素,而鐵主要用來給胎兒造血。因此,懷孕之后一定要及時(shí)補(bǔ)充鐵元素。此外,維生素A的補(bǔ)充也能夠幫助孕婦的身體提升免疫力,促進(jìn)胎兒的心臟發(fā)育。
周學(xué)勤 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
孕婦懷孕之后是需要營養(yǎng)滿足胎兒跟母體的需要的,懷孕初期因?yàn)轶w內(nèi)激素水平的改變,可能會(huì)出現(xiàn)食欲不振或者孕吐,這個(gè)時(shí)間段只要做到跟平常的飲食就可以。懷孕中晚期需要的營養(yǎng)物質(zhì)就比較多了,補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、鐵質(zhì)和維生素的飲食。
張龍 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
蘭州大學(xué)第二醫(yī)院 三甲 婦科
懷孕之后孕婦平時(shí)吃的不多可以少食多餐,不用一次性吃得過飽的。懷孕之后孕婦所需要的營養(yǎng)是比較全面的,盡量做到營養(yǎng)均衡跟葷素搭配合理,多吃一些新鮮的蔬菜和水果補(bǔ)充維生素,吃一些粗糧的食物或者是牛奶、豆?jié){、孕婦奶粉補(bǔ)鈣的,也要吃一些能夠補(bǔ)鐵補(bǔ)血的食物預(yù)防貧血。
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