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如何預防兒童青少年肥胖

患者:女,6歲 提問于2019-09-09 13:31

病情描述:
孩子特別喜歡吃肉,食欲又好,所以很怕她會長胖。如何預防兒童青少年肥胖?
共2個回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學第三醫(yī)院 三甲 兒科
預防兒童肥胖,首先要給孩子控制飲食,不能讓孩子吃垃圾食品,比如漢堡、薯條,這些東西吃多了身體容易長胖,因為這些食物都是含激素的,平時也不能給孩子吃得過于油膩,比如肥肉。每天吃完晚飯之后,要讓孩子經(jīng)常跑跑步或者散步,這樣有助于身體鍛煉,同時也能起到減肥的作用。
梁云梅 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院西院 三甲 兒科
想預防兒童肥胖,那么必須要從飲食上做一些調(diào)整和改善,平時不可以讓孩子吃油膩的食物,因為這些食物的脂肪含量特別高,吃多了身體容易長胖。同時也需要限制孩子食物中的熱量,不可以吃漢堡、可樂、薯條之類的,這些垃圾食品吃多了不僅容易長胖,而且還有害兒童的身體健康。
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