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如何預(yù)防兒童青少年肥胖

患者:女,6歲 提問(wèn)于2019-09-09 13:31

病情描述:
孩子特別喜歡吃肉,食欲又好,所以很怕她會(huì)長(zhǎng)胖。如何預(yù)防兒童青少年肥胖?
共2個(gè)回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 兒科
預(yù)防兒童肥胖,首先要給孩子控制飲食,不能讓孩子吃垃圾食品,比如漢堡、薯?xiàng)l,這些東西吃多了身體容易長(zhǎng)胖,因?yàn)檫@些食物都是含激素的,平時(shí)也不能給孩子吃得過(guò)于油膩,比如肥肉。每天吃完晚飯之后,要讓孩子經(jīng)常跑跑步或者散步,這樣有助于身體鍛煉,同時(shí)也能起到減肥的作用。
梁云梅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院西院 三甲 兒科
想預(yù)防兒童肥胖,那么必須要從飲食上做一些調(diào)整和改善,平時(shí)不可以讓孩子吃油膩的食物,因?yàn)檫@些食物的脂肪含量特別高,吃多了身體容易長(zhǎng)胖。同時(shí)也需要限制孩子食物中的熱量,不可以吃漢堡、可樂(lè)、薯?xiàng)l之類的,這些垃圾食品吃多了不僅容易長(zhǎng)胖,而且還有害兒童的身體健康。
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