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經(jīng)常便秘的調(diào)理方法

患者:男,39歲 提問于2019-09-07 21:21

病情描述:
因?yàn)殚L期便秘,特別難受,每次有便意的時(shí)候就不敢去排便。經(jīng)常便秘的調(diào)理方法有哪些?
共3個(gè)回答
楊棟 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
連云港市第一人民醫(yī)院 三甲 肛腸科
經(jīng)常便秘的患者要多吃清淡營養(yǎng)的食物,但要保證食物的易消化,最好多吃一些小米粥,這樣可以改善便秘形成。平時(shí)也要改掉不好的習(xí)慣,比如經(jīng)常久坐久站,這些都有可能會(huì)引起便秘,平時(shí)要經(jīng)常活動(dòng),特別是飯后要散散步。如果大便干燥的話也要多喝水,這樣能保證體內(nèi)的水分充足。
高彥江 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
咸寧市中心醫(yī)院 三甲 肛腸科
經(jīng)常便秘的患者在調(diào)理的時(shí)候建議多吃青菜,為了防止大便干結(jié),平時(shí)要多喝水,而且每天要保證5000cc的水,同時(shí)也需要多吃一些能通便潤腸的食物,比如山楂。為了防止便秘再次形成,吃完飯后要多活動(dòng),可以散散步或者選擇做瑜伽,這些都是可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的。
齊興四 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
青島大學(xué)附屬醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
經(jīng)常便秘可以通過喝茶水或者是蜂蜜水進(jìn)行調(diào)理,在每天早上起床空腹的時(shí)候喝一杯蜂蜜水,能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),緩解便秘。還可以適當(dāng)?shù)姆?a href="http://m.z3x9u9.com/k/2grkrp2tkompsyu.html" target="_blank">益生菌、酵素或者是酸奶,便秘嚴(yán)重者可以服用潤腸通便的藥物進(jìn)行治療,除此之外還可以多吃一些香蕉和蘋果。
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