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喝白開水可以減肥嗎

患者:女,34歲 提問于2019-09-01 20:22

病情描述:
看見周圍的朋友身材特別好,每天穿漂亮的衣服很羨慕,特別想減肥,每天多喝白開水對減肥有效果嗎?
共4個回答
王子函 副主任醫(yī)師 去掛號
北京友誼醫(yī)院 三甲 普通外科
每天喝更多的水減肥是不可取的。用攝入的水來減少食物攝入會導(dǎo)致營養(yǎng)不足,使身體免疫力下降,導(dǎo)致許多疾病,飲食可以選擇營養(yǎng)豐富、低脂肪、低糖、容易消化、不吃太多、按時吃、不熬夜、保證充足睡眠、多參加戶外活動。如果長期堅持下去,就會健康減肥。
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
喝開水是不可能減肥的,想減肥,可以調(diào)整飲食,減少飲食,多吃蔬菜,多吃水果,少吃肥肉,加強日常鍛煉。控制飲食,比如瑜伽,跑步機,自行車運動,俯臥撐。每個人的體質(zhì)和環(huán)境都不一樣,找到正確方法的關(guān)鍵是堅持下去。保持良好的生活習(xí)慣,慢慢達到減肥的效果。
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
一般來說喝白開水可以幫助人體補充所需的水分,能夠幫助清理腸胃,排除一些毒素,促進腸胃的蠕動和新陳代謝。但是喝白開水對于減肥并沒有明確的作用,每個人出現(xiàn)肥胖的原因,可能有所不同,最主要的還是要通過運動進行健康的減肥。
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
每天都喝白開水,對人體還是有一定好處的,可以幫助人體補充所需要的水分,也能夠促進腸胃的蠕動促進新陳代謝,從而達到排毒養(yǎng)顏的效果。一般如果在餐前服用一杯白開水,可以增加人們的飽腹感,從而減小對食物的需求,由此而達到減肥的效果。
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