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后半夜醒來(lái)睡不著怎么回事

患者:男,35歲 提問(wèn)于2019-08-24 19:53

病情描述:
這一周以來(lái),我的睡眠質(zhì)量一直不是很好,總是在后半夜偷偷驚醒,然后就一直睡不著了,怎么一回事?
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
當(dāng)你變得越來(lái)越大時(shí),你的睡覺(jué)時(shí)間也會(huì)相應(yīng)減少。有人建議,在這種情況下,你最好調(diào)整你的睡眠時(shí)間,例如,盡量不要在白天打盹,盡量在晚上十一點(diǎn)前睡覺(jué),然后常常早起鍛煉,口服一些補(bǔ)充維生素的藥物。如果睡不著覺(jué)的嚴(yán)重,可以去醫(yī)院看一下,拿一些安神有助于睡覺(jué)的藥品。
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