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頭發(fā)比較稀疏怎么辦

患者:女,22歲 提問于2019-07-11 16:58

病情描述:
我是一個(gè)頭發(fā)很少的女孩,我想有一頭烏黑的頭發(fā),頭發(fā)比較稀少怎么辦?
共2個(gè)回答
許光倉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
鎮(zhèn)江市中醫(yī)院 三甲 皮膚科
注意飲食,多吃高蛋白脂肪的食品以及各類蔬菜水果補(bǔ)充人體所需維生素,還可以食用黑芝麻,黑豆等加強(qiáng)發(fā)質(zhì)。合理護(hù)發(fā),定期更換洗發(fā)水護(hù)發(fā)素的牌子,長期使用同一種洗發(fā)水護(hù)發(fā)素對(duì)頭發(fā)并不好。不要熬夜,熬夜會(huì)使人頭皮毛細(xì)血管收縮,使毛囊得不到充足供血。不要抽煙喝酒,煙酒中的尼古丁和酒精會(huì)對(duì)毛囊產(chǎn)生極大的傷害,使毛囊壞死閉合,頭發(fā)脫落無法生長。
楊麗麗 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
錦州市中醫(yī)醫(yī)院 三甲 皮膚科
掉頭發(fā)的原因與養(yǎng)分有關(guān),與精力緊張或突然的精力影響也有很大關(guān)系,可查血微量元素,平常不要常常處于精力緊張狀態(tài)??稍诘纛^發(fā)的地方常常用生姜擦一擦,可促進(jìn)頭發(fā)成長,飲食養(yǎng)分要全面,恰當(dāng)多吃些硬殼類食物,恰當(dāng)吃些黑芝麻。盡量做到每天睡覺不少于6個(gè)小時(shí),養(yǎng)成定時(shí)睡覺的習(xí)氣。留意飲食養(yǎng)分,常吃富含蛋白質(zhì)及微量元素豐厚的食物,多吃青菜,生果,少吃油膩及含糖高的食物。
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