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心肝脾肺腎應(yīng)該如何保養(yǎng)

患者:男,35歲 提問于2019-06-30 15:26

病情描述:
感覺自己身體機(jī)能都有所下降了,精神不如以前,心肝脾胃腎應(yīng)該如何保養(yǎng)?
共2個回答
馬莉 副主任醫(yī)師 去掛號
寧波市第二人民醫(yī)院 三甲 肝病科
心肝脾肺腎是人體的五臟,是人體最重要的臟器,體現(xiàn)自身重要的生理功能。五臟的保養(yǎng),要順著每個臟器的特性來保養(yǎng),比如肝要疏泄調(diào)達(dá),保證心情舒暢;心是主血脈,主神明,要保證空明、通透和通暢;脾有運(yùn)化功能,一定要讓運(yùn)化功能得到充分體現(xiàn);肺主氣,呼吸之氣通過肺來體現(xiàn),肺氣一定要保證能夠運(yùn)行,全身各處能夠進(jìn)行正常交換,能夠?qū)⒆匀唤绲淖匀恢畾夂头螝膺M(jìn)行自然交換。
李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 肝病科
想要保養(yǎng)心肝脾胃腎,可以用以下幾種方法:第一種,對于心臟而言,忌日常生活中過于勞累,最好每天都可以堅持的做一些有氧運(yùn)動,對心臟有益;第二種,對腎臟而言,每天最好可以按時休息,盡量不要熬夜;第三種,對于肝臟而言,最好每天都可以保持愉快的心情,盡量不要生氣發(fā)火;第四種,對于脾胃而言,在日常飲食方面,盡量可以吃一些清淡、易消化的食物;第五種,對于肺而言,日常生活中要多喝水,多吃一些新鮮的蔬菜水果。
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