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孩子多吃什么長(zhǎng)高

患者:男,5歲 提問(wèn)于2019-06-30 17:10

病情描述:
孩子長(zhǎng)的比較矮,我想讓孩子長(zhǎng)的高一點(diǎn),孩子多吃什么長(zhǎng)高?
共2個(gè)回答
顧倩 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
池州市人民醫(yī)院 三甲 兒科
多給孩子一些富含鈣的食物,牛奶,蝦皮等促進(jìn)寶寶骨骼的發(fā)育。另外還要注意營(yíng)養(yǎng)均衡,多吃蔬菜水果以及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),保證每天攝入足夠的維生素和蛋白質(zhì),也有利于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。另外可以多做一些縱向的運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)骨骼發(fā)育,比如打籃球,跳高等。
桑桂梅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
新鄉(xiāng)醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院 三甲 兒科
身高的發(fā)展,與營(yíng)養(yǎng)、遺傳,環(huán)境有有一定的關(guān)系,應(yīng)該盡量避免挑食和偏食,需要讓孩子均衡的飲食,養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣,適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑。避免給孩子吃碳酸的飲料,包括可樂(lè)、雪碧,這些飲料當(dāng)中的磷含量是比較高的,過(guò)量的飲用可以導(dǎo)致體內(nèi)的鈣磷比例失調(diào),造成發(fā)育遲緩。盡可能避免吃各種糖果,甜的飲料,各種垃圾食品油炸的食品,膨化食品等等。
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