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強(qiáng)直性脊柱炎的保養(yǎng)方法有哪些

患者:男,55歲 提問于2019-06-30 17:01

病情描述:
我患上了強(qiáng)直性脊柱炎,想要緩解一下癥狀,有什么好的保養(yǎng)方法可以防止病情發(fā)展嗎?
共2個回答
吳東海 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 風(fēng)濕免疫科
強(qiáng)直性脊柱炎平時要注意不要過度勞累,多鍛煉身體,但是不要劇烈運(yùn)動,以自己能承受的范圍為度,比如慢跑或者多走路,甚至也可以進(jìn)行游泳,輕度運(yùn)動有助于增強(qiáng)體質(zhì),調(diào)節(jié)免疫,增強(qiáng)免疫,從而控制強(qiáng)直性脊柱炎的發(fā)作;可以進(jìn)行局部外用的理療,如中藥火灸或者熱敷、中藥熏蒸、中藥洗泡,均有一定的作用,注意皮膚不要過敏;可以外用膏藥,如吲多美辛巴布膏或者通絡(luò)祛痛膏,這些也可以起到一定的保養(yǎng)治療作用。
孔維萍 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)風(fēng)濕病科
強(qiáng)直性脊柱炎的保養(yǎng)也是非常重要的,患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行醫(yī)療體育鍛煉,要保持立、坐、臥的正確姿勢。要養(yǎng)成每天堅持運(yùn)動的習(xí)慣,可選擇一些能讓關(guān)節(jié)活動的運(yùn)動,比如游泳、柔軟操和舞蹈等,避免騎自行車或者具有沖撞和接觸性的運(yùn)動,如籃球、柔道等,也不鼓勵慢跑。另外,要每天做深呼吸運(yùn)動和擴(kuò)胸運(yùn)動,當(dāng)然也要避免過度勞累,也不要坐著不動,每次要保持一小時至少活動十分鐘。
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