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月經(jīng)后第幾天減肥最快

患者:女,32歲 提問于2019-06-29 16:58

病情描述:
我比較胖想減肥,但是聽說月經(jīng)后減肥會快,但是第幾天會最快呢
共2個回答
曹劍 副主任醫(yī)師 去掛號
南京市婦幼保健院 三甲 婦科
很多女生不管自己胖不胖,都覺得自己胖,都會通過各種方法來減肥,減肥效果最佳日期是每個月月經(jīng)過后的第二天開始。堅持少食多餐,飲食清淡并且加大運動量的健康減肥方式。減肥不是幾天可以完成的,所以想要達到理想目標,就要做好長期的準備,減肥藥是不提倡的。
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
現(xiàn)在的女生都希望自己瘦瘦的,所以會想各種辦法來減肥經(jīng)期減肥的確可行,但要注意正確的方法。效果最明顯的是月經(jīng)后的第7-14天。多做運動,例如在飯前做體操就可以很好的消耗體內(nèi)多余的脂肪;飲食上盡量減少糖分的攝入,最好早餐和晚餐取消主食,只吃一些蔬果。一周做為一個周期,連續(xù)做下一個月,會收到很好的效果。
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