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大姨媽期間減肥是不是事半功倍?

患者:女,26歲 提問于2019-06-25 15:46

病情描述:
我聽說在月經(jīng)期間減肥效果會(huì)很好,是不是事半功倍?
共2個(gè)回答
曹劍 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
南京市婦幼保健院 三甲 婦科
月經(jīng)期間減肥身體會(huì)變得比較虛弱,還是等月經(jīng)結(jié)束以后減肥比較好。大姨媽期間女性的身體是比較虛弱的,而且在大姨媽期間新陳代謝是比較快的,一般是不會(huì)增肥的,不建議進(jìn)行減肥。平常只要注意攝入適當(dāng)?shù)臒崃烤涂梢粤耍惋嬍骋猓灰╋嫳┦常喑砸恍┣宓?a href="http://m.z3x9u9.com/k/fqcirj4pktm67u9.html" target="_blank">食物,月經(jīng)期間要注意保暖,不要吃生冷、刺激性、油膩的食物。
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
月經(jīng)期間最好不要減肥,這個(gè)時(shí)期是需要補(bǔ)充一些營養(yǎng)物質(zhì)的。在月經(jīng)期間是不適合減肥的,因?yàn)橐话愕臏p肥方法,都是通過積極的參加體育鍛煉,并且適當(dāng)控制飲食,才能得到好的效果。而月經(jīng)期間是禁止參加劇烈的體育鍛煉的,而且飲食要適當(dāng)增加營養(yǎng),保證營養(yǎng)均衡。所以想要減肥,應(yīng)該在月經(jīng)干凈后,可以正常進(jìn)行。
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