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乙肝患者春天怎么保養(yǎng)

患者:男,44歲 提問(wèn)于2019-06-30 17:30

病情描述:
我是一個(gè)乙肝患者,現(xiàn)在到了春天,有什么好的保養(yǎng)方法嗎?
共2個(gè)回答
馬莉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧波市第二人民醫(yī)院 三甲 肝病科
在乙肝患者的保養(yǎng)方面,首先要戒煙戒酒。同時(shí),控制酒精攝入,過(guò)量飲酒會(huì)提高發(fā)生脂肪肝、酒精性肝病的機(jī)會(huì),如果已經(jīng)有肝病,則應(yīng)該完全戒酒。熬夜一天,肝臟需要一周的時(shí)間才能恢復(fù)其正常的機(jī)能。當(dāng)睡眠質(zhì)量差,特別是出現(xiàn)睡眠障礙時(shí),肝臟也會(huì)受累,如睡眠呼吸暫停綜合征可引起肝臟損害。所以優(yōu)質(zhì)睡眠對(duì)肝臟保護(hù)很必要。一般來(lái)說(shuō),經(jīng)過(guò)一天的辛勤勞動(dòng),晚上11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)是肝臟自我修復(fù)、新陳代謝的時(shí)間,這個(gè)時(shí)候要保證人體已進(jìn)入睡眠,肝臟才能得到充分休息,恢復(fù)元?dú)狻?/div>
李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 肝病科
春天是養(yǎng)生的好季節(jié),對(duì)于乙肝患者來(lái)說(shuō)也是很好的。春季養(yǎng)肝多吃綠葉蔬菜。綠葉蔬菜不僅含有人體需要的各種維生素和微量元素,而且植物纖維較多,有利于腸胃蠕動(dòng),加快體內(nèi)垃圾、熱氣、毒素等等排除體外,這也是在一定程度上給肝減壓,達(dá)到保護(hù)肝的功效。具有生發(fā)之氣的芽類(lèi)蔬菜,很適合春季食用。
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