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兒童營養(yǎng)早餐怎么做

患者:男,8歲 提問于2019-06-18 20:46

病情描述:
我兒子現(xiàn)在上學(xué)階段,想讓他吃上更加科學(xué)營養(yǎng)的早餐,那么兒童營養(yǎng)早餐怎么做?
共2個回答
顧倩 副主任醫(yī)師 去掛號
池州市人民醫(yī)院 三甲 兒科
對于孩子來說美味豐富的營養(yǎng)早餐既有助于身體健康,也能開啟新的一天,所以營養(yǎng)早餐很重要,其實兒童營養(yǎng)早餐做起來很簡單,比如可以給孩子做家常雞蛋餅、火腿卷蔬菜、水果燕麥粥、海鮮餛飩面等等,好的營養(yǎng)早餐一定要有一些谷類食物,如饅頭、包子、烤餅、面包、蛋糕、面條、餅干、粥等,而且要各種谷類食物搭配,粗細(xì)搭配。
馬保海 副主任醫(yī)師 去掛號
濰坊市婦幼保健院 三甲 兒童保健科
因為孩子正在長身體,一天所需的營養(yǎng)都在于早餐,所以兒童早餐必須要營養(yǎng)均衡,建議早上讓孩子喝一杯牛奶,牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣,蛋白質(zhì)是人體所需的營養(yǎng)元素,而鈣可以提高孩子的骨胳發(fā)育,早餐除了喝牛奶以外,還可以加一個雞蛋,雞蛋的營養(yǎng)成分也很豐富,除了這些,另外也可以加一些水果蔬菜、魚類都可以。
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