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卵巢保養(yǎng)食療

患者:女,43歲 提問于2019-06-20 19:43

病情描述:
我最近月經(jīng)比較少,時間也不準,怎么用食療來保養(yǎng)卵巢呢?
共2個回答
曹劍 副主任醫(yī)師 去掛號
南京市婦幼保健院 三甲 婦科
保養(yǎng)卵巢,可以改善卵巢功能,促進卵泡發(fā)育和排卵,還可以延緩早衰,調(diào)整月經(jīng)周期,延緩衰老。女性進行卵巢保養(yǎng)每天可以服用90mg的維生素C、維生素E。富含維生素C的食物有:柿子、青花菜、草莓、橘子、櫻桃、番石榴、紅椒、黃椒、芥藍菜花、獼猴桃。富含維生素E的食物有:獼猴桃、堅果、瘦肉、蛋類、玉米、花生植物油。對于維生素C、維生素E的補充往往還需要一些制劑的幫助。
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
卵巢作為女性身體重要的器官之一,其健康是非常重要的。因此平常要注意保養(yǎng),一般以食療為主,常見的食物有豆類、大麥、蕎麥、葵花子油、芝麻油等富含維生素E的食品等。 ? 富含維生素B2的動物內(nèi)臟、蛋類、及豆制品,以及富含維生素B6的谷類、豆類、瘦肉等;豆類食品,可以補充天然植物激素,雙向調(diào)節(jié)體內(nèi)激素平衡,有效改善內(nèi)分泌失調(diào)。 ? 牛奶不僅含有大量的鈣質(zhì),還含有鉀和維生素B2,有緩解情緒抑郁、合成膠原蛋白之功效。
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