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怎樣預(yù)防白頭發(fā)增多

患者:男,11歲 提問(wèn)于2019-06-18 19:19

病情描述:
我兒子小的時(shí)候頭上就有白頭發(fā),一開始不是很多,隨著他年齡的長(zhǎng)大白發(fā)也越來(lái)越多,怎樣預(yù)防白頭發(fā)增多?
共2個(gè)回答
許光倉(cāng) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
鎮(zhèn)江市中醫(yī)院 三甲 皮膚科
有白發(fā)的人要平時(shí)多吃一些海帶,黑芝麻,黑豆等含礦物質(zhì)多的食物,不要偏食,飲食中長(zhǎng)期缺乏銅,鈷,鐵這些無(wú)機(jī)鹽,自然會(huì)影響黑色素的合成,使頭發(fā)由黑變白。如果身體長(zhǎng)期缺乏蛋白質(zhì),植物油,維生素B1,維生素B2,維生素B6,也會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)由黑變白,少吃人工添加的食品,如泡面,蜜餞或腌制品等。
楊麗麗 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
錦州市中醫(yī)醫(yī)院 三甲 皮膚科
平時(shí)要增加自身的營(yíng)養(yǎng),多吃些維他命和礦物質(zhì)比較多的食物,可以有效的預(yù)防白頭發(fā)的增多,注意飲食營(yíng)養(yǎng),保證充足的蛋白質(zhì)維生素等,多吃植物油,少吃動(dòng)物類油脂,保持心情舒暢,避免過(guò)度緊張,勞累,可以適當(dāng)服用中七寶美髯丹的,日常生活中堅(jiān)持體育鍛煉,增強(qiáng)自身的體質(zhì)。
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