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治療老人失眠方法

患者:女,60歲 提問于2019-06-24 21:24

病情描述:
我母親最近老是失眠,晚上總睡不著,有什么治療的方法嗎?老人不想去醫(yī)院
共2個回答
國紅 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
可以通過心理來進行調(diào)節(jié)調(diào)節(jié)。老年人總是會胡思亂想,總會擔心自己的睡眠質(zhì)量和情況,每當夜幕降臨的時候就開始擔心,覺得今晚又會出現(xiàn)失眠的情況,所以想得越多,在這種不良的情緒下,導致是失眠的癥狀是會越來越明顯,并且導致失眠的情況越來越嚴重。
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
很對食物對于調(diào)節(jié)老年人失眠也很有效果??梢越?jīng)常食用一些具有安眠和安神作用的食物,酸棗仁、百合、龍眼、蓮子,蜂膠這些食物都是我們?nèi)粘I畋容^常見的食物,并且具有很好的安神和解抑郁的作用,還有就是可以經(jīng)常性的食用首烏和桑葚,這兩種食物具有很好的滋補肝腎,食用以后可以很好的緩解抑郁和失眠還有健忘的癥狀,但是一定要堅持吃用,才會有明顯的效果出現(xiàn)。
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