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啞鈴減肚子鍛煉方法

患者:女,25歲 提問于2019-06-19 20:54

病情描述:
我剛生完寶寶沒多久,現(xiàn)在肚子上好多的肉,啞鈴減肚子鍛煉方法?
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
啞鈴是一種鍛煉臂力的儀器,啞鈴分為很多種重量,能夠承受不同重量的人需要選擇適合自己的啞鈴進行鍛煉。想要使用啞鈴一定要用對方法,如果姿勢不對,方法不對就會讓啞鈴絲毫不起效果,自然也就達不到鍛煉的目的,有的甚至還會造成肌肉拉傷。下面來學習下啞鈴減肚子的鍛煉方法。
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