99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

吃什么水果減肥最快?

患者:女,25歲 提問于2019-06-17 20:55

病情描述:
我的身材有些偏胖,想要減肥但是夏天做運動太熱了,所以有沒有什么水果是能夠幫助人減肥的?
共2個回答
王子函 副主任醫(yī)師 去掛號
北京友誼醫(yī)院 三甲 普通外科
想要吃水果減肥,可以嘗試吃火龍果、人參果、菠蘿等。想要健康的減肥首先就要限制自己吃高熱量的食物,戒酒、戒煙。夜生活不要太豐富,最好是下午五點以后不要大吃大喝。可以多吃火龍果、人參果、菠蘿等水果有助于減肥,但是所有的這些水果最好是加熱了再吃,沒有加熱的條件至少也要常溫,冰箱里面取出的水果最好不要立即吃。這樣不但不利于減肥,還會加重體內(nèi)濕氣,導(dǎo)致腹型肥胖。
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
真正健康減肥的方式應(yīng)該是將飲食控制與運動相結(jié)合,進行有效的有氧運動,比如說長跑,瑜伽,游泳等等,在飲食上忌食辛辣生冷等刺激性食物,多食用富含膳食纖維的食物,比如說蛋奶豆肉類食物,多喝水,多食用應(yīng)季的蔬菜和水果,提高身體的新陳代謝率。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
白沙| 贵溪市| 新野县| 宜良县| 惠州市| 菏泽市| 牡丹江市| 定日县| 株洲市| 历史| 郁南县| 洛浦县| 安阳县| 扶沟县| 交城县| 临城县| 日土县| 葫芦岛市| 景洪市| 阿拉尔市| 施甸县| 麦盖提县| 武功县| 靖宇县| 东宁县| 长宁区| 沂水县| 新田县| 六枝特区| 盖州市| 嵊泗县| 石柱| 茶陵县| 辽阳县| 轮台县| 安多县| 三都| 郑州市| 四子王旗| 涟水县| 霍城县|