99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

產(chǎn)后瑜伽的好處和壞處

患者:女,23歲 提問于2019-06-20 19:44

病情描述:
在生產(chǎn)完之后身體大變樣,所以說想通過瑜伽改善,瑜伽的好處與壞處是什么呢?
共2個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
女性在產(chǎn)后瑜伽,適當(dāng)?shù)耐ㄟ^此方式鍛煉身體,是可以在一定程度上恢復(fù)身材的。一般人認(rèn)為,產(chǎn)后瑜伽是為了減肥,其實(shí)瑜伽主要是為了保持形體美,不一定體重上有明顯的變化,但是從外觀看起來,因?yàn)橹咀兂?a href="http://m.z3x9u9.com/k/gq9hrpn4kxv48c3.html" target="_blank">肌肉,體型緊致,給人體重輕的感覺。產(chǎn)后瑜伽,可以減少腰腹部贅肉,修復(fù)盆底肌肌肉,也可以鍛煉膀胱肌肉,減少漏尿發(fā)生。產(chǎn)后瑜伽體式很多,有半船式,簡易坐式,束角式等。
董國榮 主治醫(yī)師 去掛號
遼寧省朝陽市第二醫(yī)院 三級 婦產(chǎn)科
做瑜伽不僅可以讓身體得到鍛煉緩解壓力,同時(shí)還可以讓自己心情保持;瑜伽可以鍛煉身體,正確的瑜伽動作可以活動全身的肌肉和關(guān)節(jié),達(dá)到無氧運(yùn)動的效果,燃燒脂肪,減肥減脂;瑜伽可以促進(jìn)人體的血液循環(huán),提高免疫力,使肌膚更滋潤有光澤;有些瑜伽動作需要人精神保持高度的集中,保持身體平衡,可以有效的鍛煉小腦的平衡性;由于瑜伽對人的筋有拉伸作用,正所謂筋長一寸,延壽十年,瑜伽還有長壽的好處。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
乌拉特后旗| 镇平县| 吉隆县| 河池市| 德州市| 枣阳市| 湘潭县| 泗阳县| 嘉善县| 盱眙县| 永胜县| 化隆| 静海县| 温泉县| 磴口县| 新宾| 黄陵县| 阿尔山市| 龙井市| 泰安市| 廊坊市| 三河市| 关岭| 鲁山县| 邹城市| 哈尔滨市| 喀喇沁旗| 喀喇| 朝阳县| 新乐市| 固原市| 阳东县| 新和县| 大同市| 太谷县| 肥乡县| 和平县| 伊通| 综艺| 寻甸| 宁乡县|