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毫無緣由的失眠多夢怎么辦

患者:女,19歲 提問于2019-06-18 12:30

病情描述:
最近幾天我總是睡不著,毫無緣由的失眠多夢怎么辦?
共2個回答
周曾 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
可能是因為睡眠質(zhì)量下降才會這樣的,會有睡眠困難,易醒多夢頭暈頭痛,嚴重時記憶力下降的癥狀。建議避免過度勞累和激動,緩解心理壓力,少吃刺激性食物,用蓮心泡水飲用,有一定安神作用,可以促進睡眠。失眠是常見的睡眠障礙.可繼發(fā)于軀體因素、環(huán)境因素、嚴重影響工作效率或社會功能。
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
正常人一般都是在上床后半個小時以內(nèi)就可入睡且持續(xù)四到十個小時,而失眠的人上床后很長時間也不能入睡,即使入睡也很難維持睡眠,且有醒后不能恢復(fù)疲乏、白天精神不振、學(xué)習(xí)與工作受到影響等表現(xiàn)。失眠常由心理、生理因素造成,最多見的為工作壓力過大、社會競爭激烈、人際關(guān)系和家庭問題的處理不當。
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