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女人失眠原因

患者:女,37歲 提問于2019-06-12 19:32

病情描述:
我這段時間睡得不太好,晚上要躺很久才能夠睡覺,失眠是什么原因引起的?
共2個回答
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
失眠一般考慮和工作壓力、不良習(xí)慣有關(guān)系,隨著時代的不斷發(fā)展,現(xiàn)在很多的女性所承受的生活工作壓力也是比較大的。如果女性在日常生活中不懂得調(diào)節(jié)自己所承受的這些壓力,就有可能導(dǎo)致晚上出現(xiàn)因為神經(jīng)緊張而引起的一些失眠癥狀。現(xiàn)在有很多年輕的女孩子到了下班晚上之后,喜歡去參加一些比較興奮的娛樂活動,這種活動會讓女性的大腦神經(jīng)處于一個異常興奮的狀。
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
失眠的發(fā)生可由多種因素導(dǎo)致,譬如是不是壓力過大導(dǎo)致,或者思慮過多,平時也要養(yǎng)成睡眠好習(xí)慣,早點上床睡覺,睡覺之前保持放松心態(tài)。建議您平時一定要多出去走走,鍛煉鍛煉身體,保持心情舒暢,多吃水果和蔬菜,合理營養(yǎng),晚上按時休息,不要熬夜了,比較好的生活作息習(xí)慣,更能促進(jìn)身心健康。
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