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人體缺鈣有什么癥狀

患者:男,32歲 提問于2019-06-13 20:53

病情描述:
我最近一次體檢的時候,醫(yī)生說有點缺鈣,平時我也沒覺得有什么不舒服的地方,人體缺鈣有什么癥狀?
共2個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
經常性倦怠,抽筋,腰酸背疼,容易過敏和容易感冒等癥狀時,可能就是缺鈣引起的,補鈣的方式有兩種,鈣劑和飲食補鈣,最常用的補鈣食物莫過于奶類及奶制品,這類食物不僅含鈣豐富,而且容易吸收,奶和奶制品還含有豐富的礦物質和維生素,其中的維生素D,可以促進鈣的吸收和利用,酸奶也是一類非常好的補鈣食品,它不僅可以補鈣,其中的有益菌還可以調節(jié)腸道功能,適合于各類人群。
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
缺鈣通常會有關節(jié)部位疼痛,抽筋的癥狀,人體缺鈣人群的年齡段的不同相應的癥狀是不一樣的,對于青壯年缺鈣的時候由于生活瑣事多,可能不一定注意到這些缺鈣的癥狀,但是也容易導致抽筋,容易感冒,日常生活中可以多曬曬太陽,多吃一些牡蠣,紫菜,大白菜,花椰菜,大頭菜,青蘿卜,甘藍,小白菜等含鈣量較高的食物。
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